トマトジュースのダイエット効果はなし?温めるホットトマトジュースを解説!

食事制限なしでダイエットしたい。

今回紹介するトマトジュースを使ったダイエットは、そんな悩みをかなえてくれるダイエットです。

中でも、トマトジュースを温めたホットトマトジュースが、ダイエットにより効果があります

なぜホットトマトジュースがよりダイエットに効果があるのか、詳しく見ていきましょう。

なぜトマトジュースを飲んだらダイエットができるの?
トマトに含まれている成分がダイエットに効果があります。なぜダイエットできるのか、詳しく見ていきましょう。


トマトジュースでの効果はなし?

トマトジュースは野菜を豊富に含んだ健康食材で、ダイエット効果が期待できます。

トマトには、リコピンという栄養成分が含まれており、強力な抗酸化作用があります。

この作用が、血液中のコレステロールの酸化を抑え、血流を改善していきます。

すると、体の中の内臓や細胞の動きが活発に働くようになり、代謝がアップしていきます。

脂肪分や糖分をエネルギーに変えてどんどん消費してくれるため、ダイエット効果につながっていきます。

この血流改善の作用から、トマトジュースを摂る効果をまとめてみました。

  • 脂肪燃焼効果
  • 代謝アップ効果
  • むくみ改善効果
  • 美肌効果
  • 疲労回復効果

このようにみてくると、たくさんの効果がありますね。

トマトジュースを実際飲んだ方の喜びの声を紹介します。

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こんばんは🌇 ちほオススメ食材『トマトジュース』 , 週に1回は飲んでます😊😊 トマトは3日に1回は食べてます☆ , トマトには抗酸化作用が含まれているので、紫外線やストレス、油物を食べた、添加物の多いものを食べたことによって身体が酸化したものを、外に出してくれる効果あり◎ , 結果どうなるかというと、 肌が綺麗になったりツヤが出て、若くみたりもします❤️ , またカリウムも含まれているので、むくみ解消効果あり◎ , 本当は、トマトジュースを温めてあげて油物(オリーブオイルとか)と一緒に取る方が身体には吸収してくれます◎ , もともと20歳までアトピーで悩まされてたので、食べ物には今でも気をつけています😅 , 『健康にいつまでも綺麗に』これをモットーに、これから色々な情報をお伝えしていきます💓 , 気になる方は LIEN@→@vag00561 美_balance🌈 本町駅12番出口徒歩30秒🎶 ホットペッパービューティーにもお得なクーポンたくさん🎁✨ チェックして見てくださいね🎀 プロフィールのURLからとべます🎈 , #ビーバランス本町#大阪エステ#大阪小顔矯正#大阪ブライダル#大阪ダイエット#大阪セルライト#大阪骨盤矯正#小顔クリーム #本町サロン#本町エステサロン#本町ボディケア#キャビテーション大阪#キャビテーション痩身#美容整体#本町ランチ#小顔矯正大阪#美ーbalance#プリンセスクライン #プリンセス・クライン#0661216578#オイルマッサージ#美脚整体#セルライト#大阪エステ#大阪ブライダル#大阪キャビテーション#大阪整体#大阪痩身#大阪ママ#ダイエット成功#大阪エステ採用#若返り方法#トマトジュースダイエット

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実際、トマトジュースを飲んだ方の声を聞いてみると、ダイエットや美肌、むくみ防止などの効果が出ていることがわかります。

温める「ホットトマトジュース」が効果的!

冷たい飲み物を飲むと、体を冷やしてしまい、血行が悪くなってしまいます。

これは、トマトジュースでも同じです。

より血行を良くして体の温度を温め、ダイエットの効果を上げるためには、トマトジュースを温めて飲むことをお勧めします。

先ほど紹介したリコピンという成分を加熱することで、リコピン自体が体内に吸収される確率があがり、代謝をよりアップさせる効果が期待できます。

ホットトマトジュースを飲むことで、血行が良くなって体の体温が上昇し、さらに代謝がアップするので、より効果が期待できますね。

注意

塩分の入ったトマトジュースを飲んでいると、塩分取り過ぎになります。

体の中にあるいらない水分を排出できなくなり、むくみの原因になります。

トマトジュースを買うときは、食塩無添加の商品を選んでくださいね。


お勧めのトマトジュース

食塩無添加トマトジュースが良いと言っても、たくさんあるトマトジュースから探すのが面倒ですよね。

そこで、食塩が入っていないお勧めのトマトジュースを紹介します。

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食塩無添加トマトジュースは、いろんなメーカーが出しているので、スーパーやインターネットで簡単に手に入れることができます。

上で紹介している商品は、700~900mlのペットボトルタイプですが、200mlの紙パックタイプや、200mlのペットボトルタイプもあります。

飲む状態に合わせて、選んでみてくださいね。

トマトジュースダイエットの効果的なやり方

トマトジュースでダイエット効果を上げるためには、飲むタイミングがあります。

それは、特に就寝前に飲むことです。

トマトジュースを一日に飲む量は、600mlが理想的です。

一度に摂るには、かなり多い量ですね。

一度に飲めない場合は、朝、昼にも分配し、夜が多く分配できるようにしましょう。

なぜ、夜に飲むのがいいのかというと、夜に成長ホルモンが分泌されるからです。

そこにリコピンを一緒に摂ることで、よりダイエットに向けて効果的に働くことができます。

夜寝る前が良いと言いましたが、詳しくは寝る3時間前に飲むのが一番のお勧めです。

注意

効果を早く出したいからと言って、600ml以上のトマトジュースを飲んでしまうと、お腹が緩くなり、下痢をする可能性があります。

必ず飲む量を守ってくださいね。

まとめ

トマトジュースダイエット効果を出しやすくするためのポイントを、まとめてみました。

  • トマトジュースを飲む時は、温めてから飲む。
  • 夜、または就寝前3時間前に飲む。
  • 一日600mlを飲む。一度に摂れない時は、朝・昼・夜に分ける。
  • トマトジュースを選ぶときは、食塩無添加の商品を。

このポイントを毎日守ると、ストレスを感じることなくダイエット効果が期待できます。

ダイエット以外にもいろんな効果があり、健康を意識して過ごすことができます。

ぜひ、やってみてくださいね。

トマトジュースダイエットを成功させるためには、温めたトマトジュースを夜寝る前に飲むのがいいんだね。
そうです。食塩無添加のトマトジュースを一日600ml摂ることで、ダイエットだけでなく、さまざまな効果があります。一度に摂れなくても、朝・昼に分配し、夜の分配に比重を置くことで、より効果が上がります。ぜひ、やってみてくださいね。


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