トマトソースを手作りで簡単幼児食!生トマトやケチャップを使ったレンジレシピをご紹介!

生トマトやケチャップを使えば、レンジで簡単にトマトソースが作れます。

子供も喜ぶ幼児食が、レンジで作れれば時短にもなって嬉しいですね!

生トマトやケチャップを使った簡単な幼児食レシピで、忙しい毎日を乗り切りましょう!

トマトソースを使ったレシピは、子供もおいしく食べられる幼児食の定番ですよね!

出番が多いので、なるべく簡単に作りたいです。

何度も作るので、レシピは簡単であればあるほど助かりますよね!

レシピをご紹介するので、毎日の献立の参考にしてみてはいかがでしょうか。


生トマトから作る、レンジで簡単トマトソース!

トマトソースをフライパンやお鍋で作ると、洗い物が増えるので、一食分のソースを作るのは少しおっくうですよね。

電子レンジを使えば少量作るのも簡単ですし、フライパンやお鍋が空くので、並行して他の料理も作れますよ!

材料

トマト 2個
たまねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
塩胡椒 少々

作り方

  1. トマトはざく切り、たまねぎとにんにくはみじん切りにする
  2. トマト、たまねぎ、にんにくを耐熱容器に入れ、電子レンジで約5分加熱する
  3. 塩胡椒を加える

調味料は最低限の、シンプルなトマトソースです。

子供が苦手でなければ、オリーブオイルやハーブを少々足して、香りづけしてもいいですね。

 

多めに作って、冷凍保存すると、料理の都度作る手間が省けます。

冷凍するときは、一食ずつ小分けにして冷凍しましょう。

ケチャップから作るときはどうすればいい?

ケチャップから作るときも材料は同じで、分量だけ変えればOKです。

材料

ケチャップ 100cc
たまねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
塩胡椒 少々

作り方

  1. たまねぎとにんにくをみじん切りにする
  2. ケチャップ、たまねぎ、にんにくを耐熱容器に入れ、電子レンジで約5分加熱する
  3. 塩胡椒を加える

ケチャップはもともと味がついていますから、塩コショウは適宜調整しましょう。

こちらも子供が苦手でなければ、ケチャップと相性のいい、ウスターソースやコンソメを加えてもおいしいです。

 

キノコやにんじん、黄パプリカをみじん切りにして加えても〇。

普段苦手なものも、ケチャップ味なら食べやすいかもしれませんね!


トマトソースを使った幼児食レシピの紹介!

トマトソースはどんな幼児食に使えるのでしょうか。

簡単なレシピをご紹介します!

パスタにあえて

ゆでたパスタにかけるだけで、トマトパスタのできあがり!

子供には、普通の麺のパスタよりも、ショートパスタ(マカロニ)の方が、食べやすいかもしれません。

リボン型などの可愛い形のものを使えば、ご飯の時間が楽しくなりますね。

チキンライス

鶏肉を細かく切って火を通し、ご飯とトマトソースを加えて混ぜれば、幼児食の定番、チキンライスになります。

コーンを加えて彩りと甘さを足しても〇。

卵で包んでオムライス、チーズをかけて焼けばドリア風になるので、子供の好みに合わせてみてはいかがでしょうか。

お肉やお魚のソースに

子供の年齢や好み合わせてお肉やお魚を選びましょう。

火を通してトマトソースをかけるだけでメインのおかずになります。

 

トマトソースをかけるだけなら、味が濃すぎないのも良いですね。

子供の年齢によっては、少し塩を足してもいいでしょう。

 

トマトソースが使える場面はとっても多いんです。

POINT

トマトソースは、主食にも主菜にも使える!

多めに作ってストックしておくと、毎日の料理が楽になりますよ!

子供のご飯って毎日作るのに悩みますから、主食にも主菜にも使えるのはありがたいですね!

トマトを使用しているので、それだけで野菜が取れるのも嬉しいです。

幼児食は食材や味付けに悩んだり、子供も好みや気分で食べムラが出たりと毎日作っているとつらくなるときもありますよね。

簡単に作れるトマトソースレシピを味方につけましょう!


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